Регулярные занятия йогой приводят к снижению артериального давления, уменьшению окружности талии и снижению концентрации провоспалительных цитокинов у лиц с повышенным нормальным артериальным давлением и метаболическим синдромом

Метаболический синдром - состояние, ассоциирующееся с увеличением риска развития сахарного диабета, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи из Гонконга показали, что йога является эффективным методом модификации факторов риска развития сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с высоким нормальным давлением и метаболическим синдромом.

В исследование было включено 97 таких пациентов (среднее АД 141/90 мм рт.ст., метаболический синдром диагностировался на основании наличия трех из нижеперечисленных признаков: абдоминальное ожирение, артериальная гипертония, повышенный уровень глюкозы, повышенный уровень триглицеридов, сниженный уровень ЛПВП). Пациенты основной группы (n=52) в течение года 3 раза в неделю занимались йогой (длительность занятий составляла 1 час: 10 мин разминки, 40 мин упражнений и 10 мин - дыхательных упражнений и релаксации). По истечении 1 года наблюдения в основной группе достоверно ниже оказалось систолическое АД, диастолическое АД, а также окружность талии. Помимо клинических показателей, у всех пациентов исходно и по окончании периода наблюдения определяли уровень ряда провоспалительных цитокинов, синтезирующихся преимущественно в абдоминальной жировой ткани (ингибитора активатора плазминогена-1 (PAI-1), вистафина, хемерина), а также в подкожной жировой клетчатке (лептин); также определялся уровень противовоспалительного цитокина адипонектина. Было показано, что у регулярно занимающихся йогой пациентов за год уровень лептина снизился на 27%, PAI-1 на 7%, хемерина – на 14%, а в контрольной группе концентрация этих цитокинов повысилась на 9%, 14% и 21%, соответственно. Уровень противовоспалительного цитокина адипонектина в основной группе увеличился на 20%, в группе контроля снизился на 16%. Механизмы влияния занятий йогой на спектр адипокинов требуют уточнения.

Воспаление является одним из патогенетических звеньев развития метаболического синдрома. Положительное влияние занятий йогой на целый ряд воспалительных цитокинов лежит в основе предотвращения прогрессирования метаболического синдрома.

По материалам:

Yoga training modulates adipokines in adults with high- normal blood pressure and metabolic syndrome. Rashmi Supriya, et al. Scand J Med Sci Sports. 2018;28:1130–1138.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.13029/pdf

Текст подготовлен к.м.н. Шахматовой О.О.